工作关系，每天都得把大量时间打发到电脑上，在这种情况下，请问如何才能更好地保护自己的视力。
在允许的情况下，最好没过两个小时，就让眼睛至少休息15分钟，可以做眼保健操或极目远眺一下。
如果比较严重，晚上临睡觉前滴上眼药水做眼部按摩运动，会大大缓解。
我很赞成楼上学长的观点。因为我也是每天要用电脑。
我也是和你一样的啊，每天至少看10个小时的电脑，现在也是习惯啦！
多喝水。多喝水，也就多上洗手间，不但身体补水，也可活动一下身体，眼睛也得到了休息。
在电脑前放一些小盆栽…冬天在电脑前放一杯热开水…都喝水…每两小时休息十五分钟…
以上回答很好，建议买一小盘仙人掌放在电脑桌边更好些
时间不能太长,注意休息
工作是工作，但不要因为工作把眼睛看坏了，真的是眼睛不好使的时候就后悔了，工作是为了生存多赚钱，但平时用电脑时只要多注意劳逸结合，眼睛就不容易出问题，其实很容易做到，用电脑一小时，起来活动一下，眼睛往远处看看，甚至闭着眼睛原位坐着休息十分钟也可以，平时多摄入一些富含维生素A、E，硒元素的食物比如：花椰菜、胡萝卜、坚果类、海产品等。
在电脑前工作时每2小时注意休息一会，向远处了望，或看看绿色植物等！工作时多注意眨眼，增加眼睛湿润度！在电脑前不要太长时间！多参加户外活动！
1、距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2、把亮度调整到不使眼疲劳的程度。
3、在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。
4、因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像（所有的光影会加倍地使眼睛疲劳），所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
5、为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
6、眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
7、将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
一条养眼的做法：把白皑皑的窗口变成淡淡的苹果绿。方法是：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口(记住选窗口啊）-颜色-其它，,色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定（把所有的空格填满）。现在打开[我的电脑]或[资源管理器][浏览器］看看，原来的冰天雪地是不是已有了春意！天长日久，对眼睛的养护作用是不可低估的。自己在用的养眼方法！！！！
建议你电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑干活的，也应该注意一下。 其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。
设置方法如下：
>>>>在桌面点右键,依次选属性（properties）—外观（appearance）
>>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）
>>>>点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others）
>>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240）
>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开IE，点击工具（TOOLS）—Internet选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。
OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。
放一些绿色盆栽在电脑旁。要适当的让眼睛休息。
我按照天瑜我方法设置了我的电脑，效果很好。
