你好
还是一些伸展性的活动比较好.如广播体操,自如的扩展活动,轻松的原地跃起,扩胸.踢腿,弓步等.只要能坚持定有好处.
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怎么运动促进骨骼生长更佳？赏分
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靜靜地坐在廢墟上，四周的荒凉一望無際，忽然覺得，淒涼也很美
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