我今年20岁，我不是很强壮，有点瘦弱，我的胃不好，所以吃饭也就不怎么样？我的头小，还有头发卷，让我感觉好自卑啊？请问怎么样才能让我的头大点呢？头发好点呢
人无完人，金无足赤。 不要因为你的胃不好，头很小，头发卷就感到自卑。
你不觉得自己很愚蠢吗？怎样把我的头变大？头的大小和头发卷一点儿也不会影响你，“美”指的是心灵美，我和你一样头很小头发很卷，但我从不自卑，我一直被别人嘲笑，我曾经偷偷的哭过，使我明白，我要自嘲，不仅会增添自信心，而且还会得到别人的欣赏。
不要再想把自己的头变大，除了正常的发育，头是不会再长大的。
你一定要自信起来呀！，我相信你一定能行！
你好，你因为自己的瘦弱，感到了自卑，感觉别人在嘲笑你；为此你感到很郁闷和烦恼。建议你需要坦然面对自己，面对他人。学会欣赏自己，这样别人才会欣赏你。如果你长期处于抑郁的状态，建议你可以咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
您好！假设您的长相的确如您所说——“不是很强壮，有点瘦弱，……我的头小，还有头发卷”——非常丑陋，难道比“稀头发、深眼窝、小眼睛（天不亮）、大嘴巴、巨耳朵的安徒生，白化病、佝偻背的阿德勒”还丑陋么？安徒生终其一生梦想出人头地、勤奋努力，以实际行动战胜了种种困难，而写成了人生是最美的童话；阿德勒的一生，可以说是不断地超越自卑，走向成功的一生――他患有先天性软骨病，儿时身体弱，并不特别受宠，5岁时还得过大病，受到死亡的威胁。但他坚强地活了过来，而且活得乐观而自信，等到上学后，又因数学差受到老师的歧视，被当作差等生看待，阿德勒凭着顽强的意志和刻苦的努力改变了别人对他的看法而成了优等生，当然他也凭着顽强的意志和刻苦的努力终于使自己成为了“自我心理学之父”。让我们再来看看从古至今的名人长相情况：孔子长相非常丑，荀子说他“面如蒙亻其”，“蒙亻其”是古代驱逐疫鬼和出丧开路用的方形面具，其状凶恶可怕，这是说孔子之面可以吓跑厉鬼，可见丑的程度如何了；曹操也长得丑陋，有一次匈奴使者来晋见，他自惭形秽，怕不足以雄远国，于是找来崔季圭来代替自己，而自己却提刀站立在崔季圭的身边充为侍者；再看看牛顿、爱因斯坦、邓颖超、邓小平、冰心、鲁讯，他们哪个是帅哥?又有哪个是美女?既不是帅哥又不是美女，为什么那么多的人会尊敬他们，他们为什么又名垂千古呢？不卑不亢，努力奋斗是他们成就伟大事业的根本！人的相貌是各有自然禀赋，由不得自己选择，也容不得自己后悔。因此，对人对己的相貌的生成，也不必过于在意，因为它不能承受生命的太多重量，谁以貌取人，也是落入了社会人生标准的偏差。天生我材必有用，建立自己的理想、目标，去奋斗拼搏您的人生最终就能散发出耀眼的光芒。
“生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程。”也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。一个哲人曾说过：“人的伟大之处，就在于他能在经历了最残酷的打击之后，还能笑对人生，笑对生活！”在生命的历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，人生是由艰难、困苦、磨难与挫折之珠串接起来的光环，每克服一次艰难、困苦、磨难与挫折就会在生命中增加一颗璀璨耀眼的明珠，我们的生命也会增色不少。因此，人生的旅途中不知要经历多少磨难与挫折，只有经历过艰难险阻，才能更加体会生活的美好和生命的美丽。您是一个聪明的人，我知道您一定会明白我说这番话的意思，当然老师也相信您通过自己的努力一定会成为一个值得让每一个认识您的人都感到骄傲的人，一个对未来的生活永远充满美好向往的人，一个勇于追求幸福和快乐的人的！
幸福既在我们的心中，也掌握在我们自己的手中，只要我们向往幸福，追求幸福，以实际行动走向幸福，那么我们就会拥有属于自己的真正的幸福！您的朋友杨永龙期望您尽快调整心态，以积极的姿态追求人生的幸福。
看过电影电视吧?看那些演员们一会演好人,一会演坏人.一会演气宇轩昂的武士,一会演狼狈猥琐的小偷.怎么就那么像?你可以说是因为化装的好.可是朱时茂和陈佩斯演的那个小品,一个演正面人物,一个演反面人物.然后又互换角色,可是陈佩斯还是个反面人物的形象,朱时茂还是个正面人物的形象.为什么会这样?是演员高超的演技,他们抓住了人物气质的精髓.所以他们演什么象什么.
有些演员在台上容光焕发,光彩照人.可是在台下,也就是那么普通人一个.为什么?因为在台上他表现的是剧中人,表现的是剧中人的精神面貌.而在台下,是演员真实的自我.
我们通过电视新闻看到的各国政要,商界名人,都是那么不怒自威,英气逼人.或睿智或儒雅......都各有各的魅力风采.然而
仔细观察他们的相貌体形,也就是个一般人,有的连一般人的水平都达不到.
所以,给人留下深刻印象的不是人的外貌,而是人的精神面貌.人的外貌是先天的,不可强求.人的精神面貌是可以通过自我修养得到的.
与其为自己的外貌而自卑,(自卑只能更凸显你的其貌不扬的缺点),还不如高高兴兴地对待自己,该看病就去看病,该锻炼身体就锻炼身体.能够通过修饰补救的亦可稍事修饰.最最重要的是要努力提高自己的文化修养,转变自己的精神面貌.当然这不是一朝一夕就能得到的.
平静地对待生活,欣赏别人的同时也要欣赏自己,保持一个健康的心态.使自己成为一个充满自信的人.
祝你快乐.
你要放松你自己，去处心里的压力，接受你自己，没什么的，人无完人，
格式塔疗法
格式塔疗法是美国心理学专家帕尔斯博士所创立的一种心理治疗方法，也是一种心理自我修养和自我治疗的方法。主要有以下8项原则：
（1）生活在现在：不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事。遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去；忧虑未来，只是杞人忧天，徒劳无益。应把精神集中在今天，集中在自己力所能及的事情上。
（2）停止无意义的思考，面向实际：很多心理上的烦恼，往往是因为自己想入非非，胡思乱想，没有实际根据的推测所造成的。与其胡思乱想，不如做点有意义的事情，面向实际，停止庸人自扰的瞎想。
（3）充分感受自己和周围的世界：现代社会，人们忙忙碌碌，整天想的是怎样搞好工作或学习，怎样搞好人际关系等，为此绞尽脑汁，耗尽精力，而很少去感觉幸福，忽视自己和世界上一些美好的东西或重要的方面。
（4）了解和接纳自己：人们通常都愿意看到自己的优点，而不太愿意接受那些让人不愉快的东西。但人无完人，应该客观看待自己，了解自己，承认自己有优点，也有缺点，从而才能够接受自己。
（5）不要急于下结论：人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论，讥讽别人能力查或者“笨”等。很多时候，这种急于下结论的做法其判断往往是错误的。因此，对他人的态度和处理人际关系的正确做法是不要急于下结论。这样做，可以避免产生无谓的烦恼和苦闷。
（6）不受某些教条主义观念的约束：现代社会，有不少非理性的信念影响着人们，如获得高学历和金钱才是成功等。这些观念会禁锢人们的头脑，束缚人们的手脚。
（7）我就是我：不要说什么我要是某某人那该多好，我要是某某人我就一定能成功等。应该从自己的起点做起，努力地充分发挥自己的本领与潜能。既不必怨天尤人，也不想入非非，脚踏实地从我做起，从现在做起，竭尽全力地做好自己能够做的事情。依靠自己亦能成功。
（8）要对自己负责：人们往往容易逃避责任，如考试成绩不好，会把原因归于自己的家庭环境不好、学校不好；工作没干好，回推委说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。，这是不负责任的态度，应该对自己所做的事情承担责任，不诿过于环境或他人。在这里有更详细的资料http://blog.sina.com.cn/z130633h
