这是身体不好的症状吗

年轻人偶尔一次睡得晚（1点），白天工作就感到很累！

精神疲劳而已，正常现象。由于平日没有熬夜的习惯，偶尔熬夜，晚上休息不好而精神疲劳。

这不是不好的症状，相反，这属于正常的现象。

一次误觉就会导致人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等，还有食欲不振等症状。不必担心，正常休息以后就会恢复体力的。不必担心

偶尔一次应该是正常的，不过时间长了就不好了，有可能因为大脑得不到足够的休息而精神恍惚，建议睡前可以找点自己喜欢的事做，放松，之后再入睡，最好在12点前睡比较好！

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