我总会一阵阵的低落,以前经历过些挫折也,当时也想开了.但是过后回想起来还是会难过.难过后情绪会低落好一阵子,感觉做什么都不顺利似的.自己也意识到,这是负面情绪,但是比较难以控制.要好一阵子才能恢复.在恢复之前,感觉什么都不对,比较容易情绪激动.有什么办法么?是否严重?是否要看心理医生?
送你几句话，希望有所帮助：一，挫折，在人生中必不可免；二，情绪是能够自我控制的，并且应该得到控制！三，可能已经在身体方面有所改变，应该看医生，起码不会有害处！祝你好运！
学习、能让你满足一切！
对你的叙述，我深有感触！真的，我经常会有你说的那种感觉。
但我也相信一句话：“把悲伤留给自己，快乐带给别人。”
没有人愿和整天愁眉苦脸的人做朋友！
每个人都会有情绪低落的时候，遇到这种情形，你可以出去走走，做一件能让自己开心的事情，不管这件事情有多么小，只要开心就好。用这件小小的高兴事，去四两拨千斤，可以起到事半功倍的效果。千万不要让自己钻牛角尖哟！
往事如风,吹过去就散了,想啥想,再想也晚了,谁也改变不了过去,只能向往明天
人在一定程度内有情绪波动很正常，心态首先要调整好。如果觉得自己调整不好，可以去心理咨询中心寻求心理咨询师的帮助，并不是说你的心理问题很严重了，才需要去找心理咨询师。他们会根据你的情况，协助你解决困扰
人都会有情绪低落的时候,可有的人持续的时间会长些而有的人能及时调整很快就走出低落区域.
大声唱歌对缓解低落情绪很有效,不妨一式.
还有就是寻找一种适合自己的信仰,对改变情绪低落也是有帮助的.
