你好：
人类的坐姿五花八门，但并不是自己感到舒服的坐姿就是好的坐姿。其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，一个人的坐姿什么样是最佳状态，是有讲究的。从腰椎间盘突出病因可以看出，久坐或坐姿不正确是引发椎间盘突出的原因之一，怎样的坐姿才能将腰椎间盘突出患病风险减少到最低呢?
那么我们就要了解正确的坐姿是什么?
预防腰椎间盘突出的正确的坐姿应是:
1、挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。
2、坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎病。大声跟腰椎间盘突出说拜拜，让我们一起克服坐姿的不良习惯，拥有健康的明天。（北京长庚骨科专家编辑）
“腰突”症状根源在炎症
研究人员将狗自身的髓核组织取出后均匀打碎，然后将这些碎块注射到狗的神经根附近，与注射生理盐水组相比较，在显微镜下可以观察到严重的炎症反应。这一结果表明，自身的髓核组织可以引起神经根化学炎症反应，这种炎症可引起明显的疼痛。有人还在猪的身上进行过类似试验，结果是一样的。
如果包绕髓核的纤维环破裂，髓核就会漏出，其中的炎性物质刺激神经根，就可以引起疼痛。当炎症累及邻近的神经组织形成神经根炎，可以产生神经损伤等症状。另外，研究表明，腰椎间盘突出症患者的免疫状态也有异常，可能与椎间盘组织发生自身免疫反应有关。
自身免疫反应也可以导致神经根的水肿或炎症，引发相应的症状。
