向大家问声好了！
希望大家能够耐心的看完！
因为我是真的需要你们的帮助！ 先谢你们了
我是一位男生，今年16岁了
！
但是我一直有一个很大的障碍让我非常的难受
已经严重的影响到了我的正常生活
那就是害羞
！！
我以前并不害羞 在上初中2年级的时候就开始了`
我害怕和女生说话
一说话我就会脸红
而且是特别的红 头上好出汗
出的还是特别的多
上课害怕老师提问我问题 就是我会的问题我也害怕提问 站起来回答的时候脸很红头出汗 冬天夏天都是这样
！ 上初中1年纪的时候还好好的上课抢着回答问题
还是一位班长 经常站在讲台上说话
现在的我完全边了一个人 根本就不敢站在讲台上了 跟男的一起说话 说到女生的时候我也会很不自然 说倒那个女生都是很不自然 脸也会红 头也出汗 自从有了这个现象以后我不敢在认真的去学习了 是不敢去学了 而不是不想
现在我初中毕业了 这个现象一直捆饶着我 我也不敢去上学了
我上班了
去那种建筑工地上班了
因为我的脸皮是太薄了 我不敢去那种酒店 洗浴中心这种场合上班 家人让我去我也不去 大家一定要帮帮我啊` ` 我真的很难受啊` `好痛苦啊` ` `你们一定要帮帮我啊``` 谢谢你们了` ` `谢谢了` ``
心理上的问题只有靠自己的毅力来克服，这里我提三个建议：一是看心理医生，他们可以给你一定的建议和方法；二是看你们当地有没有什么演讲类的学习班，去参加，努力锻炼自己；三是每天抽一点时间拿份报纸到公园等地方去大专朗读，先找人少一点的地方，渐渐适应后找人多的地方，我有个朋友也曾有你的困扰，他就是这样锻炼自己的，现在已经很好了
首先告诉你 这很正常
给你推荐一部书 好书 《平凡的世界 》 作者是 路遥
生活会教会你怎么办的
好像小的时候有什么事情给你造成了心理上的阴影，这个要靠你自己来克服。提高自己的自信心、多和同龄人交流。
真的需要你们的帮助！
我给你安排一个系列练习的组合：
你并不是害羞，从你的留言来看，你很正常，并且思维很细腻，你属于这一类人，并且，你属于很适合思考型的这一类人。
既然要走向社会了，要去工作，语言的沟通一定是需要的。虽然你认为自己害羞，不善言语，但这不是障碍。
我首先判断你生理的原因：你运动的少，身体的体质呈酸性，气血有些虚弱，并且脾胃也虚弱；那么，首先从饮食上多调节自己，这是其一。
其二、你要多参加锻炼了，如此能够令你气息深入体内，气血旺起来，如此对自己身体质感的自信会增加，气息也充盈时，你说话自然会有气度。
其三、给你一个很好的发音，深呼吸入腹，呼气念——啊-------------的长音，这个音在欧美的一些放松疗法机构做过验证，效果对人胸部气郁的部分有很好的疗效，在瑜伽语音里，这个音一样有很好的解释，不仅通畅呼吸，而且对喉轮的发音有非常好的调节、调整，对语言的功能有非常好的开智作用。
另外，多学会安排自己放松吧，身体锻炼的放松，心态愉快的放松，这些都非常好，并且这是主要的。任何人紧张了，都会说不出话来的，呵呵。
有了问题，就解决问题，如此我们都会越来越棒！
试着跟其他人去沟通，每次主动成功沟通一位你就鼓励一下自己，告诉自己又迈出了一大步，慢慢的你会好起来的．没事的．这不算心理病，只不过没经过锻炼而已．加油
这跟你的性格有关，但是我觉得你可能在初二或者更早的时候受过什么伤害或刺激而致使你成了现在的这种状态，一种对什么都没有信心的状态，挺难为你的，慢慢来吧，多看看立志的书，知识书籍.你看看你有什么感兴趣的事情吗，或者兴趣出发吧。
那是缺少和人的接触，多交朋友特别是异性的
脸红和多人都会有的阿，这很正常，就是害羞我觉得你不能逃避和人交往，应该积极主动地和男女生交往，有意识放开自己，不要那么紧张的慢慢就好了
你检查一下身体看是不是肝脏的问题,肝脏出现问题会胆子特别的小.
出汗多是心脏的事.
你最好都查一下.
看你的问题，没有多大碍的。因为我以前也是一样。年纪轻嘛。没有关系的。等到你交满20个朋友以后，就会好多了。
有很多方法可以练胆子的哦
介绍你一个，在你工作的时候多唱歌----大声的唱出来（一个月见效）
你现在的表现是青春期的一个特征.很正常,人到了这个年龄多少都会有害羞的表现.你不必太在意.
建议你经常和朋友或外人多接触.克服心理压力.
青春期不但是第二特征在发育,心理个身体同样在发育中.希望你平安度过青春期.祝你幸福!
