专家建议,以下两种项目适合夏季开展。 一、游泳。夏季参加体育锻炼,最好的项目莫过于游泳了。骄阳似火,热风扑面,是游泳的最好季节。游泳能提高人的呼吸系统功能;提高心血管系统功能;还能使大脑皮层的兴奋性增高,指挥功能增强。 二、旅游。夏日旅游的主要目的是消夏避暑。因此,夏季旅游的目的地应是海滨和山区。海滨气候所具备的特有的综合作用,可协调机体各组织器官的功能,对许多慢性疾患,如神经衰弱、支气管炎、哮喘、风湿病、结核病、心血管系统疾患及各种皮肤病都有一定防治作用。而山上气温、气压较低、风速较大、太阳辐射,尤其紫外线含量充沛,有助于钙、磷代谢和机体免疫力的提高;另外,山区壮阔的自然景观、宁静透明的天际或变幻无穷的云海,会令人心旷神怡。因此,人们可充分利用山地的自然条件做短期疗养,避暑、爬山、游览和散步。
(来源:新华网)