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常搓身体8处百病不侵-亲亲我健康

王朝养生·作者佚名  2006-08-05
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小编絮语:每天对着电脑一动不动,身体僵硬,皮肤老化,太可怕了!怎样才能找回快被磨光的青春活力、健康体魄呀!学学吧,江湖上失传已久的8招强身健体、返老还童的穴位搓揉大法……

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第一式:搓手

双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

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(责任编辑:徐洁)

第二式:搓额

左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

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(责任编辑:徐洁)

第三式:搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

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(责任编辑:徐洁)

第四式:搓耳

用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

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(责任编辑:徐洁)

第五式:搓肋

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

(责任编辑:徐洁)

第六式:搓腹

先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。

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(责任编辑:徐洁)

第七式:搓腰

左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

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(责任编辑:徐洁)

第八式:搓足

先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。

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(责任编辑:徐洁)

 
 
 
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