宝宝抵抗力差经常感冒,而且只有吃药才能好有时还需要挂水.因为他平时很活泼好动所以我想给他食补或增加营养.有经验的朋友能不能告诉我几种方法.谢谢!
1、多让他参加户外活动，多晒太阳，早上10点下午3时。
2、让他吃牛奶，一天二至三次。
3、给他吃精肉炖粥、吃白萝卜汤，葱白粥等。
12个月婴儿食谱！
主 食:
母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)
餐次及用量:
母乳：上午6时、晚间10时
上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次
上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙
下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗
下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗
晚10时，牛奶200克/次
辅助食物:
1水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时
2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3肉类：每隔数日食1次，每次10～30克
4各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克
5白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯
来源：
http://www.xeecoo.com/dispbbs.asp?boardid=37&id=147&page=1&star=1
补充上面的，平时活动的时候不要穿太多的衣服，很容易出汗的，风一吹就容易感冒。
最好出去玩的时候带块毛巾，静下来就先把汗擦干了，再加衣服
红枣5颗 十 党参1根
沸水后小火煮十分钟，煮一小锅约400~500ML
可以用一天，红枣味道香甜补血补脾胃，党参补中益气，健脾益肺可以增加孩子的抵抗力，最大好处是宝宝感冒有痰时也能喝。这红枣汤可以给他泡奶时或煮粥时用。我有时也直接给他喝，他平时都不爱喝开水，但喝红枣汤一口气能喝50ML还嫌不够。
问问楼主，是不是你小孩第一次发烧的时候，你第一时间就去医院治疗，退烧的啊。
应该让小孩多锻炼，多活动，不需要特意吃补品
