怀孕3个月应吃些什么补品（食补和药补）。都是起什么作用
在这个时期，胎儿生长缓慢，孕妇营养的需要量较小。但是，大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，会影响对营养的充分摄取，所以，应尽量进食,以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。
别药补，那对孩子不好。食补是最好的，多吃点水果，孩子皮肤会很好。我的孩子已经6个月了，皮肤非常的好，也很白，我和我老公都不白的。