一到冬天,我很明显感觉到手脚都是冰冷的,这到底是什么回事呢?谢谢!
如果气血旺沛就不会有你的感觉！怎么办？一是加强体育锻炼，可以改善你的先天气血不足；二是可以通过合理饮食多吃温补食品如羊肉、牛奶等
看舌可知，舌淡苔白，是阳虚；舌暗有瘀斑瘀点，或舌下络脉粗张，是瘀血阻络。
阳虚者右归丸、肾气丸，血瘀者桃红四物汤、身痛逐瘀汤等。
血脉不通畅，严重的话检查是否动脉炎
血液不流通啊 多运动就会热了
少坐，多动一动！
主要是血液循环不畅所致,如果你十指的指甲上半月牙很少或没有,那就是血液循环不畅了,这种情况下一般也代表着消化系统不是特别的好,一般好而已,如要改善,建议最好是去健身房进行系统的体育运动煅炼,当然也可以用中药调理一下,但个人认为运动较好.好比一个桶下方破了个洞,可以倾斜着用不漏水,但本质上必须得堵上那洞才是真正意义上的桶.
血液循环不畅，多煅炼身体，你身体比较虚呀！我也是这样的，但也不该吃些什么东西好。而且还容易生冻疮呢。
我参曾经也是一到冬天,手脚冰凉者.
医生说:大多数手脚冰凉的原因是:气血不畅、血不养皮;也有保温不够——要风度不要温度,入侵寒气凝结所致.
气血不畅,可以通过运动调理:
• 运动调理:
生命在于运动. 吃药固然有效,最重要的是治本——自身体质本质的提高,所以,加强有氧运动(特别是手脚运动),十分必要!我采用的方法是:
——每天运动40-100分钟.如:跑步、快走、跳绳……(一定要是有氧运动!)
——最有效的是十指运动:弹钢琴!
每天弹1个小时以上.弹钢琴主要是手指运动,对改善血液循环很有用!仅两个多月,以上症状全部消失.
如果没有钢琴,可以模仿弹钢琴的动作,(十指交替)做敲击指尖的运动,对促进手脚的血液循环,同样有效(只是没有音乐,有点枯燥!).
• 注意保暖.
——运动后,冬天降温后,应注意及时保暖,尤其是脚部保暖.脚暖一身暖.尽量减轻身体衣物向下、向内的压力,对血液循环的通畅有助.
——晚上睡觉前炮个热水澡,睡觉时脚下放个暖脚器(或热水袋之类)保暖,可以缓解手脚冰凉症状.
是因为手和脚离心脏远
手脚冰冷多数发生在女性身上，因为，女性属阴。所以，只要问题不大，没有什么其他不适就没关系，只要注意保暖就可以了。另外，晚上经常用热水烫烫脚，对这种情况有很大的改善。
如果，感觉自己身体比较虚，容易感冒，可以考虑食补，每月喝几次鸡汤，多放几片姜，放几颗红枣，可以增强体质。另外，如果能坚持锻炼最好，如果不能坚持锻炼，那就在晚上烫完脚后，按摩一下脚，按到痛处，多按几下，疏通穴道后，改善血液循环，身体的抵抗力就会增强，而且，按摩脚后能改善睡眠。白天比较忙碌，身体消耗的较多，晚上睡觉能生血，改善身体状况。所以，能有个好睡眠就是对身体最好的修整，比什么药物都有效。身体好了，注意保暖就能改善手脚冰凉的情况。
1 病从口如，寒从脚起，注意一下脚的保暖，脚暖和了手就不冷了，我们身边也有很多人是这样的！！
2 疾病引起，比如，气血不足，就会出现这种情况，建议如果是这种情况的话就就医
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
冬季改善手脚冰凉的方法
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
4.加强体育锻炼。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
血气不足，就好会如此。
很少运动啊，没干体力的活吧！
这个主要是跟体质有关的，即使身体感觉不冷也这样。我也常常是这样的情况
其实冻与不冻是相对来说的，如果你是女的，结了婚还没有子女的，就要小心了，因为女人的手脚比同伴来说都特别冻的，就证明你的营养和血气好差！甚至生育系统有问题！建议你要早点找医生看一下啦！因我身边有好多这样的例子啊！
末梢循环不好，你应该是很瘦弱的女孩子吧，注意保暖，多运动，会好一些的。
主要是人的手和脚的血管末梢离我们的心脏较远，加之是末梢血管相对血流量小，血液循环不良造成的。我们多运动就可以了。
多运动，强壮心脏~增强血液循环状况。
常用热水泡泡脚就好了
你有怕冷的感觉，其原因一是生理性的，与体质性因素有关，即为寒性体质，以女性多见。二是病理原因所致，最常见的为甲状腺功能低下，即甲减所致。其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良、贫血以及慢性消耗性疾病等。
如果在同样的环境中，别人不冷而自己感觉到冷，这一般是基础代谢率较低的原因。首先要考虑有无甲状腺功能低下的问题。可做甲状腺功能的自我测试：
1、基础代谢率测定：基础代谢率＝脉搏＋脉压－111 （正常值不小于－10，也不大于＋15）。可在清晨，安静休息的情况下，测定1分钟脉搏，再测定血压，高压－低压为脉压差，再计算基础代谢率。甲减病人，常脉搏缓慢，脉压减小，使基础代谢率降低，小于－10提示为甲减。
2、体温测定：早晨起床时，将温度计放在腋下，15分钟。在此期间需保持身体静止，不说话。任何移动都可能扰乱体温的读值。若测得的体温36．4℃或更低，表示甲状腺可能有机能不足的情况。
另外，缺铁也是引起怕冷的重要原因，因血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性主要因为月经导致铁的流失，是引起缺铁性贫血的常见原因，补充铁剂，有效治疗缺铁性贫血，可改善怕冷的症状。
因此，明确了原因，针对病因治疗可收到明显的治疗效果。
如经各项检查确无引起怕冷的病理原因，则多认为是体质因素所致。可通过睡前泡脚、有氧运动、调节饮食、增强营养、滋阴补肾等防治。
维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。冬日药膳
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。
[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。
气血不畅、血不养皮，吃多阿娇之类的。加强体育锻炼，用热水泡脚。
手脚冰凉是因为血气不通，寒气大的原因。应加强运动和营养。
可能是血液循环不良造成的，建议你注意保暖，加强营养，适量运动，也许会好一些的。
祖传秘方:取两颗跌打丸用二两高度二锅头酒泡化,用水桶放热水,将泡好的药和酒倒在热水里,泡脚和腿,逐步加热水,泡30分钟,每周泡两次,一个月后,手脚冰凉的毛病彻底解决.(千万保密,一般人我还不告诉他呢)
我也有春冬手脚凉的毛病,以我个人的经验谈一下这个问题,仅供你参考. 春冬手脚凉主要与一个人的体质\血型\生活习惯\所处的地域等有关,一般而言,个体的体质好,抗寒能力会强,反之亦然;血型亦不可忽视,我是B型血,比O血的人抗寒能力就差,"春捂秋冻"对我们就比较合适;生活习惯主要指饮食起居和衣着打扮,在换季的时候尤为重要,要根据个人的情况多吃些高脂肪的食物或根据天气变化随时增减衣物,这都是行之有效的补救办法;我是北方人,想你一定也生活在北方地区,出现上述情况就更正常不过了.总而言之,春冬手脚很凉，手脚觉得很冷是正常的事儿,你大可不必紧张,只要沉着应对,科学决策定能战胜之,最后祝你快乐健康每一天!
