本人165的样子！还是很矮有没有什么运动方式可以增高啊！！！还有可以瘦大腿的！！我是男的 ，19岁了。。。日常应该吃什么食物才好。
19岁了,165的样子；别担心什么，只要保持好正常的运动，那么，促进骨骼发育对长个有很好的刺激作用。饮食上，多食用麦粉类的主食，对身高的成长有帮助的。另外，有些人会晚长的，多保持愉快的心态，增高不是神话。
瘦大腿可以通过平躺，做抬腿运动一下，目的是缓解气血脉压的回流，减少腿部的肌肉紧张感，慢慢的会瘦一些。
19岁了，无论如何运动，也无论吃什么东西，都不会再长高了。不要再把心思用在增高上了，因为这是完全不可能的。从某种程度来讲，增高就是“神话”！不信，你可以过两年给我发回信提出批评。
