如何治疗后天塌肩

本人2岁，本来肩很挺的，但是经常用右肩背包，所以右肩有点踏了，请问有什么方法可以回复到原样吗？

平时要加强锻炼.

两手放背后交叉握住, 然后弯腰尽量把胳膊往上送.一次20个左右, 坚持20分钟.

或者做耸肩运动, 压肩运动.

简单的压肩运动可以两手扶着跟你的肚脐眼差不多高的地方, 比如桌子,

然后伸直手臂头肩水平, 两腿叉开(肩宽)然后肩往下送.

坚持就会发现很舒服,效果很好.

穿衣服要注意, 如果你的脖子长肩有塌, 那就应该避免鸡心领的衣服, 特别柔软

贴身的材质.

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