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晚上就吃一点点的东西可以减肥吗

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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晚上吃少量的东西,能减肥吗?

有没有人试过?或者用自己切身试过的建议一下,吃些什么,不宜长胖。或有助于减肥。

晚上少吃或是不吃减肥效果还满明显的``

我的一个同学就是只吃早餐和午餐(正常吃)

晚饭只吃水果,看她确实是瘦了

不过晚上不吃会很饿的...

所以要看个人毅力啦!哈哈

不过不是有句话叫做 出家人过午不食 吗?

感觉这也应该是有一定道理的

像我不吃会受不了

所以就晚饭早早地就吃 大概下午3点半到4点就吃

晚点6点左右再吃个水果 这样也不怕胖```

减肥最好不要过度节食哦...

要即使不瘦下来了抵抗力也跟着降,

住一起的一个姐姐就是这样的,

现在身子可虚了,小毛病也不少。

所以说健康才是最重要的!

我经常吃很多,心情好就多吃,心情不好就少吃

还是6点吃一顿,上网,无聊吃几个阿尔卑斯糖

不过最近不怎么吃,听说有三氯氰胺...

9点再吃一顿~~

我174,133斤 ,保持2年了

以前我165斤~~~

减肥,要靠锻炼,不靠吃的少

我来告诉你吧朋友,我现在晚上是不怎么吃的,要吃的话也是吃点瓜子呀苹果呀什么的,以前我晚上是吃饭的,160,体重却130,现在经历晚上不吃,体重112左右.你试试看吧.每个人不一样的

!!!!!其实减肥是很关键的一步啊在我看来啊 因为如果你不得当的话就会对身体有所损伤吧啊 所以就运动强度而言,中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动,

从能量代谢的角度上看,可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液,作为能源在运动中消耗,

没有被消耗掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪。同时中等强度的运动不增加食欲,

这可避免因运动引起摄入更多的能源,加剧脂肪在体内的存积。如何把运动强度控制在中等强度范畴呢?

通常可以通过心率的测定来控制

还有~~!如不喜欢运动的话 那我还建议你试试~E~瘦~搭~档~是纯中药的啊 我姐姐生完孩子就是靠~E~瘦~搭~档~恢复的啊 要不我咋能知道这个好呢是不 还不伤身体啊 以上都是我最你最好的建议啦啊

信不信由你啦啊

 
 
 
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