晚上吃少量的东西，能减肥吗？
有没有人试过？或者用自己切身试过的建议一下，吃些什么，不宜长胖。或有助于减肥。
晚上少吃或是不吃减肥效果还满明显的``
我的一个同学就是只吃早餐和午餐(正常吃)
晚饭只吃水果,看她确实是瘦了
不过晚上不吃会很饿的...
所以要看个人毅力啦!哈哈
不过不是有句话叫做 出家人过午不食 吗?
感觉这也应该是有一定道理的
像我不吃会受不了
所以就晚饭早早地就吃 大概下午3点半到4点就吃
晚点6点左右再吃个水果 这样也不怕胖```
减肥最好不要过度节食哦...
要即使不瘦下来了抵抗力也跟着降,
住一起的一个姐姐就是这样的,
现在身子可虚了,小毛病也不少。
所以说健康才是最重要的！
我经常吃很多，心情好就多吃，心情不好就少吃
还是6点吃一顿，上网，无聊吃几个阿尔卑斯糖
不过最近不怎么吃，听说有三氯氰胺...
9点再吃一顿~~
我174，133斤 ，保持2年了
以前我165斤~~~
减肥，要靠锻炼，不靠吃的少
我来告诉你吧朋友,我现在晚上是不怎么吃的,要吃的话也是吃点瓜子呀苹果呀什么的,以前我晚上是吃饭的,160,体重却130,现在经历晚上不吃,体重112左右.你试试看吧.每个人不一样的
！！！！！其实减肥是很关键的一步啊在我看来啊 因为如果你不得当的话就会对身体有所损伤吧啊 所以就运动强度而言，中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动，
从能量代谢的角度上看，可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，
没有被消耗掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪。同时中等强度的运动不增加食欲,
这可避免因运动引起摄入更多的能源,加剧脂肪在体内的存积。如何把运动强度控制在中等强度范畴呢？
通常可以通过心率的测定来控制
还有~~！如不喜欢运动的话 那我还建议你试试~E~瘦~搭~档~是纯中药的啊 我姐姐生完孩子就是靠~E~瘦~搭~档~恢复的啊 要不我咋能知道这个好呢是不 还不伤身体啊 以上都是我最你最好的建议啦啊
信不信由你啦啊