小宝宝一岁九个月了，去年也是冬天 便秘的，今年跟去年一样，都是两三天拉一回臭臭，春天后水果多了，吃的水果比较多，就好了，可现在冷了，不敢给她吃太多水果，各位有什么高招，在此先谢过了！
便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌
天冷了可以煮着吃炒着吃或喂温热的汁液/如温热的梨汁
