每天晚上发生性关系，白天还能锻炼身体吗？还能跑步吗？
性生活是一种体育锻炼。根据性专家的测定，当人们进入高潮阶段时其心率（平时为每分钟 87-117次，性交时每分钟为120次）、血压、呼吸都会增加， 心脏的耗氧量约等于轻度或中度的运动量，换句话说，就相当于上三层楼所消耗的能量。
适度的性生活可以使男性的睾酮分泌量增多，而睾酮的作用可以使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血能力。对于女性来说，如果能经常在性生活中获得充分满意，卵巢的生理功能和内分泌能力就会增强，其皮肤就会变得更加柔滑而且其有光泽，头发会变得更加油亮，精神会变得更加开朗，所以有句话这样说：规律的性生活是世界上最好的美容师。
除此之外，对于女性来说，过性生活还有一个意想不到的好处。德国和印度的科学家们发现，在男子的精液中含有一种叫做半胞浆素的物质，它的抗菌特性超过目前任何抗菌素，任何细菌都抵抗不住它的进攻。当精液进入女性阴道后，显然会对其卫生状况有好处。
进行体育锻炼的另一个好处就是能预防疾病，进行正常的性生活也能起有同样的作用。美国科学家经进研究证实，能经常与配偶进行满意的性生活，男子患前列腺癌、女子患乳腺癌的可能性就要小得多。适当的性生活还有一个好处就是促进新陈代谢，防止早衰，防止脑老化。根据对长寿人口的调查，所有长寿者都有经常而规律的性活动。由此可以确定，适度的性生活与长寿有着某种必然联系。
性生活对人体健康的好处还可以从反面得到证实，据来自科研人员的报道，离婚、未婚妇女与在婚者相比，患子宫癌的死亡率前者是后者的2－3倍。在心脏病死亡率方面，离婚者也明显高于已婚者。
性生活与运动锻炼之间应该找出一个平衡点，量力而为，既不缺失，又不过度。
性生活“过度”就像过度的体育锻炼一样，对人的身体有害无益。有的男性会因此所扰，女性纵欲也会出现月经不调、泌尿生殖系统感染等症。这种蠢事想来是没有人愿意去干的。（yuan_t)
只要正确地平衡二者之间的分寸，二者是能够兼而顾之的。
要看你的精力如何，如果可以的话，还是应该适当锻炼；如果感到疲劳，就不要勉强。
我平均每天跑5公里，性欲及时间都很好，自觉精神倍增，浑身充满力量。
性生活就是一种锻炼，如果你精力充沛的话，锻炼吧 ;-)
性生活就是一种锻炼，如果你精力充沛的话，锻炼吧
适度的性生活可以使男性的睾酮分泌量增多，而睾酮的作用可以使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血能力。对于女性来说，如果能经常在性生活中获得充分满意，卵巢的生理功能和内分泌能力就会增强，其皮肤就会变得更加柔滑而且其有光泽，头发会变得更加油亮，精神会变得更加开朗，所以有句话这样说：规律的性生活是世界上最好的美容师。
多锻炼肯定可以提高性生活质量的。
