我是一个16岁的女孩子，本来脸上很白的，但是，最近不知道怎么回事？脸上老长痘痘，都难看死了！我都尽量不去吃那些比较热的东西了，但是,还是避免不了长痘痘。我该怎么办才能解决吖?
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青 春 痘 皮 肤 如 何 护 理 及 调 养 ？
① 。 千 万 不 要 随 意 用 手 挤 压 青 春 痘 ， 用 手 挤 压 容 易 引 起 炎 症 扩 散 ， 加 重 病 情 甚 至 留 下 疤 痕 ； ② 。 注 意 面 部 清 洁 ， 保 持 毛 囊 皮 脂 腺 导 管 的 通 畅 。 每 日 早 晚 用 温 水 洗 脸 ， 因 为 冷 水 不 易 去 除 油 脂 ， 热 水 促 进 皮 脂 分 泌 ， 不 用 刺 激 性 肥 皂 。 洗 脸 次 数 不 宜 过 多 ， 以 免 破 坏 正 常 的 皮 脂 膜 ； ③ 。 不 宜 选 用 油 质 化 妆 品 ， 慎 用 防 晒 霜 、 遮 盖 霜 及 粉 底 等 。 尽 量 选 用 补 水 性 好 的 柔 肤 水 ， 油 性 皮 肤 多 充 水 分 可 达 到 平 衡 油 脂 分 泌 ， 改 善 油 性 皮 肤 的 作 用 ； ④ 。 多 吃 蔬 菜 和 水 果 ， 少 吃 脂 肪 、 糖 类 和 辛 辣 等 刺 激 性 食 物 ； ⑤ 。 调 节 胃 肠 功 能 ， 保 持 大 便 通 畅 ， 有 利 于 本 病 的 康 复 ； ⑥ 。 注 意 休 息 ， 保 持 良 好 的 睡 眠 及 心 理 状 态 ； ⑦ 。 保 持 精 神 愉 快 。 长 了 青 春 痘 ， 不 要 产 生 心 理 负 担 ， 以 免 引 起 神 经 内 分 泌 紊 乱 ， 使 病 情 加 重 。 对 于 病 情 比 较 严 重 的 ， 可 考 虑 一 定 的 药 物 治 疗 。 这 里 可 以 推 荐 一 款 特 别 安 全 有 效 的 药 物 ， 是 中 国 医 学 科 学 研 究 网 研 制 的 “ 消 痤 祛 痘 组 方 ” ， 国 药 准 字 的 祛 痘 药 物 ， 不 含 激 素 ， 安 全 无 毒 副 作 用 ， 采 用 口 服 加 外 用 复 合 疗 法 ， 里 应 外 合 ， 标 本 兼 治 。 。
口 服 消 痤 祛 痘 芄 ， 内 调 皮 脂 分 泌 水 平 ， 减 少 油 脂 分 泌 ， 通 畅 毛 囊 孔 ， 杀 灭 痤 疮 丙 酸 杆 菌 ， 铲 除 粉 刺 深 层 病 源 。
外 用QQ 强 力 杀 灭 痤 疮 丙 酸 杆 菌 ， 控 制 感 染 、 修 复 疤 痕 ， 使 皮 肤 光 滑 细 腻 。 一 般 ② － ④ 疗 程 即 可 彻 底 治 愈 不 复 发 。
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引起粉刺的两个因素包括毛囊开口的过度角化，以及皮脂腺分泌过度旺盛，将毛囊堵塞起来，形成了粉刺，所以粉刺的主要组成就是角质、皮脂，甚至也包含一些灰尘与毛孔当中的细菌，主要是痤疮杆菌。粉刺虽然是身体的代谢产物，但并不是毒素。
粉底又分成两种：白头粉刺与黑头粉刺，白头粉刺因为对外的开口比较小，所以从皮肤外观看起来是一个肤色到白色的小隆起，黑头粉刺则因为对外的开口比较大，所以可以清楚的看见粉刺的内容物。黑黑的颜色是随着角质代谢出来的黑色素。
粉刺算是痘痘的前身，照理说，粉刺没有了，产生痘痘的机率也会大大降低。所以医师建议痘痘一族可以使用果酸、水杨酸类的保养品，或者使用A酸药膏，可以减少粉刺、痘痘的发生。但是像拔除粉刺面膜这类的保养品，并不适合太频繁的使用，建议1-2周使用一次就好了。痘痘的发生是多因素引起的，光是认真清除粉刺，却照常熬夜、使用引起粉刺的保养品，只是治标不治本，即使粉刺少了，痘痘还是会冒出来。
长痘痘跟洗脸无关！适度的洗脸，让我们对肌肤保持清洁卫生是很重要的，但是一天到晚都在洗脸，甚至每次都使用去油力很强的洁肤产品，可是会让皮肤受伤的！陈医师自己以前大学的时候，也以为多洗脸痘痘可以好得更快，所以暑假时卯起来一天洗个五、六次，结果痘痘不但没有任何改善，造成整张脸脱皮又红通通的，反而得先处理皮肤干燥发炎的问题，暂时不能擦痘痘药。
正确的做法是：正常状况下，一天使用洁肤产品洗脸2-3次就好，如果运动流汗等想多洗几次脸，请尽量用清水洗脸，不要每次都使用洗面乳或肥皂等洁肤产品，否则脸虽然洗得很干净，皮肤的皮脂膜跟角质的正常屏障功能却被破坏了，反而会有洗脸过度引起的“刺激性接触性皮肤炎”的问题出现。
痘子不可以抠！每次看到小痘痘突出地表，就想一抠而后快的人注意了，以后可是会留下难看的痘痘凹疤跟色疤，反而得多花时间跟金钱处理！
想想看，自己抠过的位置是不是慢慢的都出现凹洞了呢？以陈医师自己为例，我是胆小的人，不敢乱抠痘痘，但小学高年级时刚长粉刺，总是忍不住要把它们抠掉，结果鼻子上面就有一个、一个小小的浅凹洞，看起来有点像毛孔粗大。虽然这么努力抠，粉刺还是在同样的位置不停的冒出来，并没有因此而消失。至于痘痘，虽然以前长得很严重，但因为没有去抠的关系，所以痘痘好了后，皮肤也慢慢的又变得比较平整，没有留下太明显的疤痕。没见过陈医师以前长痘痘样子的人，听说我以前痘痘长得很严重，都不太敢相信。
自己猛力乱挤，反而会让发炎的范围扩大，复原的过程中产生纤维化，变成硬硬的疤痕。另外，如果没有“熟”的痘痘被你猛力挤爆后，可能像气球被踩爆一样，表皮不规则破裂，愈合时就形成不规则的凹疤。其实，痘痘的所在位置，毛囊是有一定的生长方向的，如果想处理痘痘，请找专业人士运用适当的工具，施力均衡地帮你清理粉刺与已经化脓成熟的痘痘。以奶油面包为例，如果想让面包里的奶油跑出来，轻轻的划一刀，接口处都是平的，就像痘痘，必须使用正确的处理方式，表皮在愈合的过程才会是平整的。
此外，不当的抠挤也会让皮肤产生发炎后的色素沉淀，变成大面积的色素疤，得花很多时间才能白回来。
如果你不是经常吃辛辣食物
1、每天2%的水杨酸洗脸，一周就能见效，
2、如果化脓的就等到熟透了挤出来，挤的时候要挤出血后再挤出白色透明的液体方能结束，否则会留疤痕；最好是不要动它让它自愈。
3、还有可能是因为青春期，你要吃点花粉，或鲜王浆，如果特别厉害可以吃野葛根，这些都是植物雌性激素，对身体没有害，还能帮助你的女性线条发育完美；前两者要吃上半年，后者吃一个月就会有效但很贵。
