外用热敷方：“颈腰腿痛贴”是很不错外敷药，用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次每部位敷20-40分钟即可，该药不仅效果显著，而且价格也十分便宜。 建议你不妨试试。 提示：枕头可选用蚕砂枕或黄豆忱，不可以过高、过硬或过平。 尽量不要受寒，不要过度劳累，减少因生活工作学习长期低头弯腰等劳损姿势，每低头或仰头1—2小时，需要做颈腰部活动，以减轻肌肉紧张度..卧硬板床。同时用食疗方补肾强骨. 秋冬季节饮食可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、杜仲炖牛羊肉或羊骨汤…等。 以上意见供你参考，祝你早日康复！
是什么时候开始的啊？有可能是落枕了！也有可能是小关节错位！去医院做做推拿吧！效果很不错！
阿里旺旺：微微笑的太阳，专门治疗骨质增生，颈椎病，见效付款。疗效非常好，民间特效偏方