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红米糙米白米饮(图)

王朝养生·作者佚名  2006-08-24
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材料

红米、糙米及白米各19克，蜂蜜适量，清水15碗

做法

1 将各种米洗净。

2 将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。

功效

这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。

 
 
 
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