平时工作压力大的年轻白领，被学业压得喘不过气的学生，最常选择的放松的方式就是痛痛快快地“娱乐至死”——通宵达旦地看碟片、K歌、蹦迪、打麻将、玩电脑……专家告诫大家：过分贪玩非但不能放松身心，而且对健康损伤极大！
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危害之一
玩电脑、看电视、打麻将、去歌舞厅等，都需要长时间静坐，这样第一会导致颈椎、腰椎劳损；
研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病，尤其是在办公室里面的白领人士……>>>久坐不动容易得哪些病
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(责任编辑：徐洁)
危害之二
“过分贪玩”容易导致下肢静脉曲张，甚至浮肿；
对于很多office lady来说一天可能会坐上八小时甚至更久，大腿越来越粗壮。用一些简单的运动甚至改变坐姿，就可以达到阻止大腿变粗的效果……>>>坐班族如何摆脱粗壮大腿
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危害之三
长时间看碟或玩电脑、看电视，会导致近视、眼睛干涩。
经常坐在电脑旁边工作，极易引起眼睛疲劳，长期下去，会导致眼球充血，眼睛干涩，视力下降，下面说说几种简单的方法，可以适当缓解眼睛疲劳……>>>爱护眼睛的几种小方法
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危害之四
电脑显示屏、电视荧光屏的磁辐射对人体有害。
对付辐射有更简单的方法——吃！只要注意平时多吃这些食物，就可以把辐射轻松“吃”掉……>>>六大抗对抗辐射的美食
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危害之五
长时间使用鼠标、悬着手打麻会导致手腕损伤。
“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腕管综合征埋下隐患，俗称“鼠标手”……>>>你会正确用鼠标腕垫吗
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危害之六
电脑房、歌舞厅等公共娱乐场所的空气一般都比较污浊，打麻将、唱歌时吞云吐雾只会让空气质量差上加差，容易导致呼吸道疾病。
一个完美的居家环境不能没有良好的空气品质，它不但能维护我们的身体健康，更能纾解我们的压力、使我们的精神饱满……四招让你家空气变新鲜
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危害之七
过度紧张后的过于兴奋，会使人的身心更加疲惫，甚至由于过度疲劳而导致死亡，而且激动劲一过，心理会变得非常疲惫、压抑。
在医学界，“过分贪玩”的“学名”叫做“周末综合症”。医生提醒大家：千万不要玩过头！
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