方法一：
结结实实的吃个大亏，生个闷气，还要对每个人陪笑脸，做梦都要装高兴，如此连续三五回，差不多就有火郁证了吧？
.....其余方法由其他会员提供。
试着一星期不说话，任上司、家人骂，应该也差不多了。