你可以适当补充维生素AD，有助于孩子的视力发育。生活中多食含有维生素的食物，如鱼类，鸡蛋，牛奶，猪肝，胡萝卜，红枣，多喝菊花茶。
鱼肉，核桃，黑芝麻，松子，瓜子。答案补充对了，还有胡萝卜，还有维生素A的
动物的肝脏应该是最好的！近视应该是不遗传的！
蓝莓、猪肝、维生素A
近视是不遗传的,上面的都有效我补充一个枸杞比如:枸杞煮米酒 枸杞蒸肉饼汤 鲜枸杞
油质鱼类女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素HDA能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，甚至影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。孕期注意补钙，孩子不易近视缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。均衡营养，不要偏食妈妈在哺乳期摄入过多的脂肪类食物，会导致母乳中锌缺乏，如果妈妈不重视对豆制品和胡萝卜素的摄入，会导致母乳中各类营养的不足，这些营养素对小儿的视力发育是很有益处的，会对孩子将来视力发育带来影响。因此，建议哺乳期的妈妈要做到均衡营养，要克服偏食的饮食习惯。如果实在对一些饮食反胃，应该服用维生素A、胡萝卜素、绿叶蔬菜、豆制品和动物肝脏，这些辅食的吸收都有助于幼儿视力的发育。
在4个月时吃黑芝麻，和临产前一个月吃黑芝麻。
葡萄对小孩眼睛也好
