没事看看你看这样行不？不行的话就要找心理医生了！1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在清醒的时候做更多高效率的事情32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠33. 换一个角度看问题34、玩游戏35、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气36、换个心态，别把成绩看太重
第2次e纺�枎段 ！哈哈｀
不算精神病,但是你的心态不怎么健康是肯定的,建议你看看心理医生
不知道你现在怎么样？是否在社会环境很不顺心，例如工作，爱情，或者家庭因素，你要把心放开点，别人过的就比你好么，有很多人不是过的也很不顺心，家人是离你最亲近的人你不能伤害他们的心，你要保持乐观的心态，人生的道路很长，你不用去想那么多，前提是要自己过的幸福就好，社会上丑陋的东西太多了，但是一个人有一个人的责任，你的责任是什么你找到了么？
你这是心理疾病的一种表现，你现在一定是心理有许多的事情都不能用一种平和的心态去面对，你试着一点点去接受身边发生的一切，社会就是这样，你无法改变就只能忍受或是自己也向这一方面去转变，记着只要你在中国，只要你不把自己的心胸变得宽一些，那么你将永远不会好起来，而这种病也会越来越重，你试着多多的付出而不要总想着能有多少的回报，有回报更好，没有就当是你学雷锋了，这样慢慢的不去计较这些你的病也会慢慢的好了，不防下意识的去试试这一方法，既然你能提出这问题证明你现在还不算是精神病，尽早的去用自己的方法把这种现象扼杀在摇篮之中吧，不然你将痛苦一生！！！祝你能够早日好起来，永远幸福！！
其实你是压力太大了而已，别想的太多了，这个社会是不太完美，但也有很多善良的人和可爱的人呀，多往好的地方想就好了，还有父母我觉得他们最不容易，把我们养大还为我们担心，我们除了让他们高兴，其它我们什么也不能做，有时心情不好也是一时的，多想好的地方就会好起来，祝你快乐！答案补充那就尽可能的控制一下自己吧，你也不想让自己和家人伤心呀。遇到事的时候让自己慢下来，多思考，别在让爱你的人难过了。
你确实有点不正常啊，父母在不好，辛辛苦苦把你养大，什么好的都给你吃。这就是爱。别人弱智了可以不管。其实我们每个人都是不完美的，自卑是每个人都有的心里，但是我们不能让自己堕落，我们要生存，将来要孝敬父母，在他们需要我们去回报的时候。社会其实很不公平，很丑陋。我们无法驾驭。但是我们的要求是只要我们自己过的好就行了，管那么多根本没有用的。世事都是上苍注定的，我们要做的是在这个环境中去生存和上进，不是去看别人，因为在你看别人的过程中，你已经落后了----答案补充建议你主动到心里医生那里接受治疗，医生会给你保密的。
心理问题1,要对自己有信心2,相信自己前途一片光明3,人的一生过的充实就好答案补充精神病最大的特点是自己做的事自己不知道天下的父母不对儿女好的少,不能说没有有句话说的好,不生儿不知父母恩.一定要自己亲身体验了才能理解其中的奥妙自残就是一种心理不正常的行为,可能是某件事让你想不通了,你可以换位思维想一下,不要专牛角尖
找一两件自己感兴趣的事儿做，让自己充实起来；看事情的时候要从正反两方面去认识，把心放宽；总之要善待自己，记住：不要拿别人的缺点惩罚自己。切记切记！！！！答案补充我觉得你有些妄想症状，这属于癔症的一种；虽然不能确定你精神上出现了问题，但心里肯定是不太健康；请你回想一下，是否在某些时候、某种情况下，自己受过伤害（也可能是潜意识的）。如果有，就要自我调整，否则你会越陷越深，痛苦而不能自拔；希望你好自为之，尽快脱离痛苦......
如果你不会心理调节的话，建议去看看心理医生。其实好多事情都是可以自己解决的。找一件有意义的事情去充实自己的阅历。或者干脆让自己忙起来，忘掉那些不愉快的事情。答案补充学会控制好自己的情绪。以前听过一句话，你高兴花儿在慢慢开，你不高兴花儿慢慢在开。很多事情都不是你能左右的，所以你怎样对待自己都于事无补。所以你根本就不必这样了。祝你以后每天都有好的心情。
多看喜剧 多交朋友 还有学习 这是我说的最重要的一点 学习 学习一定的知识会让自己的大脑运动同时也会 去除自己的不良情绪 你的最重要的问题就是有点 自卑 这其实不难解决 可以通过 做一点点有成就感的事情 鼓励自己 让自己 向着 成功的方向发展 切不可自暴自弃 30岁其实也就是人生的刚刚开始 要敢于突破自己做一些平时想做 但是没做的大胆的事情 如果你还没有谈恋爱 我认为恋爱是解决这一切的最好方法 不仅能让自己快乐 也能保持自己轻松愉快的心态
只要记得有爱就好啦！
这是灰色心里在作怪，并不是精神病。这是心态出了问题，如果我估计没错的话，可能你目前最不顺心的事工作环境。不要在低着头走路，让你的视野宽阔起来，敞开你的心门，让阳光驱散那些阴郁。要想生活的快乐，就要有宽阔的胸襟，十足的自信，百般的坚韧！放弃心中的自我，让自己真正的融入到生活中！！主动地伸出你的手，让他感到你的真诚、快乐、坦荡与博爱！！真正的快乐来源于共同分享！！当你做到了上述的事情，一会发现一个，全新的自己！！！答案补充学会责任与感恩！！我们在有生命的那一刻起就拥有了自身的使命与责任！！我们都应该为了自己的使命责任去奋力的拼搏、坚持努力！三十已进入而立之年，本应事业有所小成，成为家庭的中流砥柱！就应该勇敢的担负起自身的责任、担负起你对家庭的责任、对父母的责任！快乐源于付出，收获源于付出、成功源于付出！！没付出的获得尝尽的只有苦涩，你在埋怨、怨恨别人、事物的时候你有没有想到，你究竟做了些什么、你有什么理由、有什么借口、有什么资格？？？在哪里叫嚣、在哪里不平、在哪里不满？在别人努力的时候你又在做些什么呢！！！每发出一个感叹，请看到时间的背后别人都做了什么、付出了什么？？在每一次不平的时候，请看看自己又做了什么？？在每一次想到自残的时候，你是否想到了，为你的今天含辛茹苦的的老爸、老妈！！他们又是为了什么？你给了他们什么！没有一颗感恩的心你就不会感到生后的美好，世间的温暖与博爱！！放开心中的枷锁。。。走进阳光。。。补补钙吧！！！！！！！！
你好，我是心理学专业的，同时是精神病学医生，我看了前面的有量表、控制和教育等等的方法来给予你帮助，不知道近来你有什么变化没有，估计你没有什么改变。 不过上面的有一条你只要信了，你就转变了很多，那就是你出现了心理问题，需要一位专业的心理医生为你系统的进行心理治疗， 另外告知，你没有严重精神疾病的表现，你先要放松这点，我不希望你背这个包袱， 我对你没有要求，因为就你提供的人格情况，估计要求只会唤起你的反叛和对抗，真要有点话，请你随时学会放松，身心的放松，然后在谈你的问题。答案补充另外，如果能介绍你对你父母的映像可能会更好一些，下次你需要帮助的话，请把生活事件介绍一下，你概括了的文字，可能不能反映你真实情况。
