每天晚上做什么运动可以达到减肥效果？

拿根绳子把腰捆起来，晚上不睡觉，保证你瘦得只剩骨头！！！

饭后半个小时摇呼啦圈吧。我自己觉得还行。

最好是晚上不要吃油腻的晚饭，吃完饭之后散步半个小时，把晚上吃的东西消化一下，临睡前做50个仰卧起坐，很有效果的！

饭后一小时快走. 答案补充晚上最好不吃饭。 坚持的话可以很瘦很多

晚上别吃饭,然后做一下运动.

吃完饭不要坐在电视或电脑前不动，去刷碗也是不错的，在做家务的同时也起到了减肥的效果。做一些压腿的动作，扭腰的，都OK...

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