吃水果会好一点其他的东西就算没有脂肪也可能会含有大量的碳水化合物
睡前吃什么都会发胖的
会，并不是不吃带脂肪类的东西就不会胖！睡前吃东西容易发胖！特别是零食！由于晚上新陈代谢慢，体内的能量就会积聚在体内！久而久之就会变胖！
变胖，是由于吃进去的食物所含的（也就是通常说的热量）大于你所做的所有运动（及你的身体生长发育、新陈代谢等）所消耗掉的全部能量时，能量变成了脂肪的结果。 所以说，会不会变胖，关键是在所吃食物的含热量，不在于所吃食物的成分。 至此，你就明白了睡觉前吃不含脂肪的食物也会变胖。
最好不要吃 长胖不长胖看你吃什么 而且不含脂肪也一定有糖 而且对肾很不好 而且你要减肥的话 还是尽量什么都不要吃 实在想吃就吃奶酪加红酒 有偏方说是减肥的
本人是专业瘦身师 发胖并不是说你吃高脂肪就会胖不吃就不会胖的 碳水化合物 也称为热量 或者 糖 淀粉 专业的说 糖类营养在血液中就会变血糖血糖在体内消耗不掉 就会变脂肪储存起来 所以 不吃脂肪 不代表 你不会获得脂肪简单说 含糖的东西也可以变脂肪 发胖也不单单是因为 吃夜宵胖的发胖是多方面原因导致的建议你不要吃夜宵 伤胃又伤身 而且还发胖 本人绝对专业 时间不多 不能给你在这详细解答了！
会，不吃最好.
千万不要吃含糖分的东西，当你不消耗糖分的时候，糖分也会转化成脂肪的所以想减肥就要节食+运动一般来讲高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像可以蹬腿的划船、骑健机等运动。研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的。
多运动少吃饭就能减肥!!!!!
