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跑步后是要马上和白开水吗？这样做对身体好吗？

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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休息一会之后喝淡盐水比较好.因为汗液的流淌会导致我们身体缺乏盐份等营养,喝淡盐水可以补充这些流失的营养~

不好，要歇会再喝比较好。包括不要马上坐下，应该再慢慢散步式的走一段路，缓冲一下。

跑步后不能马上喝白开水，也不能马上坐下

貌似不好，应该和运动饮料

 
 
 
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