重心是平衡的基础~你应该不是往前就是往后倒吧~一般身体一折回来~重心不稳很正常~你要会适当调整，才能站稳~软度不错啊~好好加油哦~
每天做50个仰卧起做坚持一个月就会看见一个令你满意的效果
不要吃饭，要多锻炼/
稍微把脚张开点下去后再慢慢试着收拢
我的意见：每天早上 做50个仰卧起做