昨天打羽毛球时扭伤了腰，坐着的时候总是隐隐地疼，请问要怎么办？

腰伤急性期要注意卧床休息，暂停活动，并辅以按摩针灸等物理疗

法治疗，期间一定要注意保暖。

建议到药店买一支扶他林霜，每天数次涂抹痛处。很灵的。

卧床静养。。。小心腰椎间盘突出。。。血泪。。。