哈哈，每天喝喝茶，跑跑步，少吃多运动。
1、每天早晨一杯水 2、每天保证一个水果 .3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后） 4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，以后心情不好就出去逛街吧 5、有毅力的ＭＭ可以把主食换成全麦面包，注意不要夹什么色拉，果酱之类的，尽量清淡 6、中餐可以吃鱼，晚餐少吃，可以拿根香蕉垫垫，可不要象我边吃零食边看电视就毁了 7、有条件的话多多泡澡，真的有效而且是个懒办法
天天早早起来跑跑。
做仰卧起坐每天坚持做能减少肚子上的小肉肉答案补充以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾 能瘦大腿
