跑完过1个半小时之后再吃饭，食量一定要控制住，因为运动后一段时间可能会非常饿，这个时候千万要控制住食量，一定要控制住。
饭后过一会运动、
科学的讲是饭后半小时以后运动,吃完饭马上运动不但容易胃下垂而且对胃的消化功能也不好.