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运动前吃饭好还是运动后吃饭好

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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跑完过1个半小时之后再吃饭，食量一定要控制住，因为运动后一段时间可能会非常饿，这个时候千万要控制住食量，一定要控制住。

饭后过一会运动、

科学的讲是饭后半小时以后运动,吃完饭马上运动不但容易胃下垂而且对胃的消化功能也不好.

 
 
 
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