我不算胖。但是腿很粗。牛仔裤都穿不下。有什么细腿的办法啊

个人经验。方法：躺在床上，把双腿贴于墙面，使身体与腿呈90度！坚持15分钟。一开始做的时候会感到很不舒服，不过做了2.3次后就不觉得怎么了。本人和你有同样的烦恼,坚持做到现在我腿瘦得很明显! 希望对你有效!

我也是 你可以适当做一些减肥操 但不要急 要慢慢来

可以每天坚持跳绳哦！

每天早上跑步3圈。

每天慢跑1小时答案补充不能低于1小时~~~不然会变肌肉的

晚餐少吃 多做些有氧运动 躺在床上双腿画圈 感到酸痛停几分钟继续

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