躺在床上,然后腿伸到墙上,坚持几分钟,就可以了,最初腿麻是正常的,坚持很长你就会有美腿了.
多D站立答案补充当然有效拉,还可以瘦身拉
多骑自行车！！
最好让你脚出汗,这样差不多就行了,或者把1脸盆热水放在下面这样就可以了答案补充变形????????????????...........................无语,信不信由你拉,不过如果支持不下去的话,你最好还是不要弄了答案补充啊....................................
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