这几天不知怎么回事，睡眠很糟糕，每天要熬到凌晨2点半才能入睡，早上不到7点就醒了，然后就再也睡不着了，我也没担心或者操心什么事，就是难以入睡
我住在学校宿舍，每天晚上刚开始，舍友们一直说话到12点左右，然后舍友们入睡了，我却一直躺在床上睡不着
中午我也睡不着，虽然困了，可是躺着就是睡不着，有时候迷迷糊糊，宿舍有点响声我就醒了。
大家有什么主意吗？我真郁闷了
有时候缺些微量维生素也会导致失眠，如”谷维素‘’可以去药店买点，顺便买中成药调理睡眠的，如”安神丸”“柏子养心丸”都可以。
哦 这样啊 你简直精力充沛啊``去公园 呼吸下新鲜空气 聆听下 然后再不行就去 跑马拉松吧
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