很多女孩子遇到这种情况往往什么都不想做，只知道以泪洗面。希望看到这篇文章的人可以帮身边认识或不认识的遇害少女把伤害降低，赶紧恢复过来。
惨遭强暴，女孩子应该怎么做才能把自己的伤害降到最低呢？
留取证据，拿回公道
留取罪证及时报案被强奸后，有的会发生处女膜破裂出血，幼女或生殖器官发育不全的女子，有时还会造成会阴断裂或阴道裂伤。另外，罪犯留在阴道、外阴、大腿内侧的精液或衣裤上的精斑，甚至因极力反抗，时罪犯留下的毛发、务渍、指纹和物品。都是协助破案的有力线索。千方不要因为怕“丑事外扬”或”私了”而不去报案。因为精子检出率在12小时内为最高，3-5天仍可检出，个别在5天后还可检出，但历时越久，精子破坏越多，就越不易检出。公安人员在提取了这些证据后，就能够尽快缉拿色魔，也能给受害人保密。做完这些后，应立即到医院医治伤痛，避免感染。
防止受孕
阻止受孕杜绝生产有的女性在受强暴的正值排卵期，容易受孕。因此，在被强暴72小时之内，应服用米非司酮，或配合服用米索列醇，以达到避孕效果。如果错过这个时期，月经逾期不至，以后又出现恶心、呕吐、食欲不振、乳胀、乏力等观象。应及时去医院妇产科检查，一曰怀孕，马上作人工流产。医生对你的遭遇一定十分同懂，也一定会为伽保守秘密。这是医生起码的职业道德。
防治性病
早治性病防患未然。流氓犯罪分子等玩弄文性，性伴侣杂乱，常染有多种性病。所以，遭强暴后一日出现阴部痒痛、皮疹、尿频、尿痛,白带增多等现象时，应及时去医院就诊，以便早期发现，早日根治山。目前常见的性病有淋病、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎、梅毒等，这些疾病对女性的身体健康和生理能力都有一定的损害，不可掉以轻心。
心理上的解脱
振作精神直面人生有些女性(尤真是未婚者)在遭受强暴后，感到无脸见人，对未来心存疑虑，怕被爱人识破”庐山真面目”，甚至轻生。其实，假如你的男友对此斤斤计较，那说明他也不是真心爱你，又何必为此自寻烦恼？虽说是”一将好求，知音难觅”，但心胸开阔、明辨是非的男子多得是！对于那些欲将这一秘密深藏心底的女性，不妨求助于处女膜修补术。尽管处女膜的完整与否不是女性“忠贞”的唯一标志，但有些男士却对此“耿耿于怀”。处女膜修补也许能让你淡忘过去的痛苦，保留一份隐私。但要选择有条件的专科医院，不可轻信街头巷尾的“电线杆子广告”，以免旧伤又添新伤。
