我现在每餐就餐前,喝一杯水,不知道对减肥有用吗?
我想知道你减肥是减脂肪还是肌肉？
他们说饭前喝水能减肥？什么道理？很简单，就是饭前喝水，冲淡胃液，降低食欲。吃得少，想肥都难呀。
不过，你不吃，身体还是需要呀。怎么办？分解你身体的蛋白质，即肌肉。所以，饭前喝水能减肥，只是减去了你的肌肉，反而没有减去你的脂肪。
请注意，减肥一定在健康的前提下！千万不要饭前喝太多的水。
喝水有助于占用胃部的空间,但对于减肥好像没什么用,不如饭前吃个水果,吃饭时,只吃平时的三分之二,每次减一点,多吃蔬菜,少吃油腻的东东.晚上不吃零食,这样效果才好,如果要效果明显,晚上最好不吃,多喝水就好了
这样能让你饭量减少点的吧 不过对于是不是减肥的好办法，不能肯定
水喝好了能减肥 ?
有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。
事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。
当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升～2.7升为度。一般讲，早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。
~~o(∩_∩)o爱美之心人皆有之，但是喝水只是能补充体内缺乏的水分但是不能解决减肥的苦恼啊 你说呢 我还是比较喜欢吃减肥药又怕副作用伤害身体，因为我已经成功啦啊 但又迫切的想轻松减去赘肉。我给你的建议是你看看我的昵称就知道啦啊 真的不错啊 看看去吧啊
