我怎么才知道自己有没有缺蛋白质呢

我怎么样才知道自己有没有缺蛋白质呢?那位说说

你可以看看自己的肌肉有没有松池..如果有拜拜肉呢就说明你缺少蛋白质了..还有就是你的肉结不结实

上医院抽血做个总蛋白和白蛋白就知了。