红薯干.红枣.木糖醇.葡萄干都可以的
9点之后想吃东西的话，做好吃苹果。吃一个苹果所摄取的能量比人体消化它所消耗的能量要小的多那。所以苹果也是减肥水果啊！
苹果啊,美容养颜,还不怕胖,我每天都吃的.呵呵
酸奶啊，因为睡觉前喝酸奶有助于睡眠
其实你喜欢吃什么都可以啊,不过睡觉前2个小时最好不要进食了,最好远离高脂肪的东西就行啦~
果冻，酸奶，那种白色柔软的奶酪，适量巧克力、鱿鱼丝、牛肉干、高纤苏打饼、果仁类，阿胶枣，山楂，棒冰等等好多呢，这些人们大部分都认为会发胖，其实不然，他们的热量事实上都不高，而且大部分都很有营养，适量吃根本不会发胖，而且对身体有益。
吃水果不长胖啊~！除此之外，吃的零食都会长胖~！所谓零食，无非就是那些膨胀。油炸食品，吃那些东西不胖才怪呢·
喝水咯。。苦瓜汁最好了。。
晚上，特别是睡觉前吃水果会发胖，可吃些葡萄干。
我给你介绍一种，夏天减肥的饮料 苹果味的饮料（什么碳酸的都可以）+苦瓜 方法 把苦瓜用削皮器削成条（依照个人口味，放苦瓜）放到冷藏室2个小时左右，可以饭后，什么时候都可以，既解渴，有减肥，毕竟苦瓜是减肥的佳品吗
