腰腿痛常见的病因有以下情况：(一)腰部本身疾患1损伤性：(1)脊椎骨折与脱位(2)韧带劳损(3)肌肉劳损(4)黄韧带增厚(5)后关节突紊乱综合征(6)腰椎间盘突出症(7)腰椎管狭窄症(8)脊柱滑脱症
平时注意轻量活动。买一根护腰带，还是很有用的。