跑步后膝盖痛

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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一直是骑自行车,天气变冷后,想换一种运动去跑步,跑了三天后膝盖痛,想想自己以前跑过步,休息几天应该没事了,过了十天没有一点见好,感觉还厉害些,请问能不能自行恢复。

可能是半月板损伤,暂时不要做剧烈运动。

跑步要注意姿势,前脚落地时膝盖不应超过脚尖,否则容易受伤。

还有不要穿硬底鞋。

能。

07年夏季,反正骑自行车上班,很久了膝盖骨痛,不肿。我周围同事说我缺钙。。。痛了十几天没有好,走路不痛,就是骑自行车这样的活动膝盖就痛。

我买了电视广告最老土的“新盖!盖”含片,也不是一含就好,一瓶里正好够吃一个月。我吃大概。。。。。反正我也不知道最后是不是吃钙片不痛。平时我都有喝牛奶和骨头汤,买瓶钙片属于加强呗。

遇到类似莫名的情况,真的什么都会去小试,比如我当时涂自家泡制老鼠酒。

以上小小经历希望给你带来某些参考。

 
 
 
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