我才刚毕业参加工作没多久，在办公室里坐了不到一年的时间，现在天天的脊椎疼，老了可怎么办啊？有没有办法缓解一下疼痛啊？
多运动啊，再注意一下坐姿要端正。平时可做做适合办公室的运动，注意别像我一样腰椎间盘突出，很痛苦啊，到时后悔都来不及。
除了坐办公室以外多运动运动，我相信很快就升值了就不用整天坐办公室了！哈哈
我跟你的情况差不多，当时因为每天腰痛去了上海的我立德医院，做了一次精密检查。然后坚持了一段时间物理治疗，平时在家也照着医生教给我的动作去做简单的运动。蛮不错的。www.wolide.com 你上去咨询一下吧。