我才刚毕业参加工作没多久,在办公室里坐了不到一年的时间,现在天天的脊椎疼,老了可怎么办啊?有没有办法缓解一下疼痛啊?
多运动啊,再注意一下坐姿要端正。平时可做做适合办公室的运动,注意别像我一样腰椎间盘突出,很痛苦啊,到时后悔都来不及。
除了坐办公室以外多运动运动,我相信很快就升值了就不用整天坐办公室了!哈哈
我跟你的情况差不多,当时因为每天腰痛去了上海的我立德医院,做了一次精密检查。然后坚持了一段时间物理治疗,平时在家也照着医生教给我的动作去做简单的运动。蛮不错的。www.wolide.com 你上去咨询一下吧。