我儿子今年7岁,,不知是天气干燥还是因为上了暖气的缘故,最近晨起时总是干咳,感觉象是咽痒、有痰咳不出,请教:是否有对此症的食疗法?比如说汤、粥……
秋季注意去火
秋季,外界气候骤然变凉,而人体内的热量还在原来的位置,(夏季时,人的体内温度会调节到和外部相应的状态.),外凉内热,内热不容易散发,就出现了不平衡.
热气淤于体内,徘徊于腑脏,用俗话说就是一团火烤着五脏六腑.
这个时候就会出现一系列症状,比如脸上痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等.
这都是上火的表现,需要排火.
另外秋季干咳,从这个原理上分析,是因为肺在五脏中属水,最容易受火的影响,火多而肺燥,所以会引起干咳.
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤.
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安全有效的食疗-萧山日报>>第三版
“萝卜橘皮可煲汤,非典自难伤。还须配以:两段葱白,三片生姜。盐水漱口能防病,心肺俱安康。不妨一试:面拂冷水,足泡热汤。”这是中国中医研究院资深研究员、享受国务院特殊津贴的老专家陆广莘教授给大家开的食疗方子。
他一再强调,预防非典的关键是增强肺功能,提高自身综合免疫力。运动强身是一个有效的手段,同时,食疗也是非常安全和有效的。记者根据新华社及相关权威机构提供的资料,整理以下良方,供参考。
主菜
板栗炖猪肉
原料:猪瘦肉500克,栗子300克、料酒、葱、姜少许、砂糖、酱油适量。
制法:将猪肉切成小方块,栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色,加入酱油,放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮,至肉软时即可。本菜有润肺化痰、补肾健脾的作用。
辅助预防
除服用中药预防外,专家建议市民还可以配合多吃萝卜等食疗法让呼吸道保持通畅。此外,洋葱、大蒜也有杀菌作用。
家庭日常防护还可服用一些增强自身免疫力的药物,如转移因子口服液,一日一次,20ml,晨起空腹服用,连续6天后改为隔日服用,1次20ml,再服6次。
提醒:如有持续高烧数日,并伴有干咳、少痰等明显呼吸道症状,还须及时到医院就诊。
自煎饮剂
[良方一]
金银花15克、连翘15克、板蓝根15克、荆芥15克、野菊花15克、鱼腥草30克、防风12克、薄荷12克、甘草6克、黄苓12克。
方法:水泡至药顶,泡半个小时,用凉水煮开后,小火15分钟即可。但薄荷要在小火煮10分钟后下。
服用:1天1服,1天3次。[良方二]
鲜芦根12克、银花15克、连翘15克、蝉衣10克、僵蚕10克、薄荷6克、生甘草5克。
方法:水煎代茶饮。
服用:一日两次,连服7至10天。
[良方三]
苍术12克、白术15克、黄芪15克、防风10克、藿香12克、沙参15克、银花12克、贯众12克。方法:水煎服服用:一日两次,连服7至10天。[良方四]
贯众10克、银花10克、连翘10克、大青叶10克、苏叶10克、葛根10克、藿香10克、苍术10克、太子参15克、佩兰10克。
方法:水煎服服用:一日两次,连服7至10天。[良方五]
生黄芪15克、银花15克、柴胡10克、黄芩10克、板蓝根15克、贯众15克、苍术10克、生苡仁15克,藿香10克、防风10克、生甘草5克。
具体服用方法:此药采取一般中药煮制方法。体质较强的市民可以隔天吃1服(1服分早晚各1次),连续吃3服。体质稍弱的市民可以每天吃1服,连续吃7天。
服用:一日两次,连续服用10至14天。
注意:脾胃虚弱的人应减半;儿童、老人酌减至1/2或1/3;孕妇慎服。
主妇食谱
清肺汤1、雪耳、莲子、百合、排骨汤材料:雪耳75克、百合100克、排骨500克方法:清洗后加水把材料一起放入煲内煮沸时间:煲3小时2、桑百皮、百合、排骨汤材料:桑百皮50克、百合75克、淮山、排骨或瘦肉500克方法:清洗干净加水,把材料一并放进煲内煮沸时间:煲一个半小时3、枇杷叶茶材料:枇杷叶、夏枯草、菊花、黄糖方法:清洗后加水煮沸时间:煲半小时润肺粥1、蜜汁山药原料:山药500克,鸭梨1个,葡萄干5克,苹果1个,桂花酱15克,白糖100克。
制法:将山药刮去外皮,清水洗净。将鸭梨、苹果削去皮、切开,除核,切成小丁。将葡萄干洗净。锅中注入清水,上火烧开,放入山药,氽一下捞出,切成长1厘米的段。砂锅中放入白糖,注入250克清水,上火烧开,放入山药段、鸭梨丁、苹果丁、移至微火上煨20-25分钟。当山药糯烂时,捞出山药段,整齐地码入圆盘中,加入桂花酱,将汁熬浓,浇在山药上即成。
2、豆浆粥原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。
制法:将糯米洗净,放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时,倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
3、鸭肉粥原料:鸭肉150克、糯米250克、料酒、盐少许。
制法:将鸭肉切丁。糯米加水煮粥,然后加鸭肉、少许料酒、盐,至粥熟。
4、银耳羹原料:银耳5克,冰糖50克
制法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透时,摘去蒂头,拣去杂质。将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬2-3小时,加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
(仅供参考)
是秋冬季节干燥所致的干咳。
每天适量喝些蜂蜜水,可以从内而外的滋养润燥。
也可以吃些梨,有润肺止咳之功效。