吃什么零食可以不发胖啊....!!!!

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
窄屏简体版  字體: |||超大  

转移注意力!美容美发类的多多关注!

还是不要吃好,吃点水果之类的好

吃西瓜和黄瓜啊 --首先早餐一定要吃好第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右

零食吃多了当然会发胖,爱吃零食而又不想发胖的你,不妨采纳专家的意见,合理地吃零食。1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食,这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时,不能作出正确的、有利的选择。3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品),一次随心所欲。

魔芋 不发胖的 你把魔芋用水过一下拌点调料 上网的时候放一边 想吃多少吃多少那东西占肚子 也没多少热量 不长肉的不过吃饭的时候注意点就好了 就是不知道你吃的惯吃不惯它那味道有很多人吃不惯那味道 去试试吧! 加油哦 呵呵 希望你减肥成功!!

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有 導航