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还是不要吃好，吃点水果之类的好
吃西瓜和黄瓜啊 --首先早餐一定要吃好第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
零食吃多了当然会发胖，爱吃零食而又不想发胖的你，不妨采纳专家的意见，合理地吃零食。1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择。3、次零食食品（低脂肪、低热量的食品），一次随心所欲。
魔芋 不发胖的 你把魔芋用水过一下拌点调料 上网的时候放一边 想吃多少吃多少那东西占肚子 也没多少热量 不长肉的不过吃饭的时候注意点就好了 就是不知道你吃的惯吃不惯它那味道有很多人吃不惯那味道 去试试吧! 加油哦 呵呵 希望你减肥成功!!
