我已经40岁了,经常不开胃,且好象要便秘,请高手们帮帮我,我应该吃什么,才能解决以上两个问题?
饮食、消化情况不好（不开胃，吃东西感觉没有味道），这应该是胃肠的消化吸收功能不好而引起的，有便秘迹象是和肠蠕动十分正常有关；综合这个情况考虑，我建议应当有适当地活动或者运动、保持良好和正常的作息时间、饮食上适当多增加些含粗植物纤维的食物以增加肠蠕动、可适当吃些香焦和能缓解便秘的水果、最好能坚持每天早上喝一小杯（约150---200ml）稀释的蜂蜜水（约5--10ml蜂蜜，但尿糖高者禁用），对食欲不佳，还可适当服用（按规定）马丁啉药片来增加胃动力，用以恢复正常的食欲。如果能保持上述做法，我想对你说的这些情况应该是会有改善的。
