多运动 多跑步 有利于小腿肚变圆...答案补充相当于竞走 那样式的慢跑 ,,腿部肌肉不会太用力..自己注意腿是不会粗的
多做运动,做完运动按摩一下
你说的是那种流线型肌肉吧 小腿下面细上面粗 经常跳会练出来 我小腿就这样
我发现晚上吃饭胖腿呢所以晚上吃饭就会使腿变胖变圆了
食量减半、素淡为主、水果适量、粗嚼快咽、吃饭灌汤，我的经验保你半月内明显消瘦下来，。。。
跑步是不抬高腿跑，时间 久了就会变圆了
多运动 多跑步 有利于小腿肚变圆...答案补充相当于竞走 那样式的慢跑 ,,腿部肌肉不会太用力..自己注意腿是不会粗的
多做运动,做完运动按摩一下
你说的是那种流线型肌肉吧 小腿下面细上面粗 经常跳会练出来 我小腿就这样
我发现晚上吃饭胖腿呢所以晚上吃饭就会使腿变胖变圆了
食量减半、素淡为主、水果适量、粗嚼快咽、吃饭灌汤，我的经验保你半月内明显消瘦下来，。。。
跑步是不抬高腿跑，时间 久了就会变圆了