胸部外阔怎么办，有什么实用，行之有效的方法？
选择好的收胸型文胸非常重要，并且注意它是穿戴方法，穿戴时身体可以稍稍前弯，让文胸包裹住乳房，穿戴好后，再用手把乳房两侧往中间靠，久而久之你会发现自己微妙的变化。
练形体训练、瑜伽也会有改善。
睡觉的时候最好右侧睡 不要趴着 。
经常做运动和乳房按摩：
1. 每天沿乳周进行顺时针按摩;
2. 双手上举、同时向左右拉伸(扩胸运动)，每天上下午分别锻炼15分钟左右。
3.沐浴时用喷头水淋洗乳房（水温调低些）。（yuan_t)
造成胸部外扩原因很多，这也是许多人的困扰。长期穿著不正确的内衣(大多罩杯太小)是最大的主因。
~选购须知~
a.早期调整型内衣盛行时要改善外扩多推荐此款，腋下边布较高包容性较佳但看起来并不性感，美观，近
几年也被3/4罩杯逐渐取代。
b.露咪咪调整型内衣：此种调整型内衣因应外扩胸部而设计的调整内衣，外型像一般全身束衣，但没有罩
杯，能整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中。长期穿著有助改善腋下协边赘肉的困扰。