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帮下我减肥

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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我现在减肥,每天中午晚上,不吃饭,就晚上吃点水果。我想问下,我早上起来吃的是油条,豆浆,有影响吗?而且能告诉我什么时候才能瘦下去吗?我现在180,身高183CM。或者推荐我下最快的减肥方法,我不怕毁身体

亲身经历

恩,减肥的方法基本我都试过了。

吃过减肥药,但是副作用,太大了,要不便秘要不拉肚子,还伴随着心慌,气短,头晕,口干。出虚汗。这些我都可以忍受,问题是减肥药减到一定程度,就减不下去了,一旦不吃了,就反弹,而且反弹的更加厉害。曾经有一段时间我就在那种吃吃停停,停停吃吃的情况下摇摆,体重非但没有下降,反而有种控制不住的势头。

后来我姐姐开了一家针灸减肥店,一直以为中医很神奇,可是真的扎了针以后,感觉生不如死,身上有时候乌青乌青的。而且最郁闷的是,针灸严格限制饮食,还要少喝水,只能吃苹果和喝白菜汤。还不如让我去死那。节食减肥也比这个幸福多了。

节食当然肯定试过了。我曾经饿了自己2个月。我现在想想都佩服我自己的毅力。如果早有这个毅力也不会胖成那样啊。唉。结果两个月,我竟然没有什么怎么瘦,整天饿的头昏眼花的,竟然没有怎么瘦。那段时间头发枯黄枯黄的,还总掉头发。有时候晚上睡觉都是梦见自己的头发掉光了。还梦见自己一上称,称整整转了一圈。

没有瘦,也比继续胖好啊。可是节食一停止,我的竟然把好不容易掉的那几斤给胖回来了,而且还有大赠送。我真的欲哭无泪了。

运动,我还特意办过健身卡,有坚持去过3个月,那个教练还给我弄了一个什么教程。结果练下来,没有什么效果,肉到是更实称了。推荐想朔形的人去健身房。

唉 说得有点乱了。前面不是说我姐开了个针灸减肥店嘛?其实我姐那会也是个胖妞儿,但她自己都觉得那个针灸太恐怖了,坚持不了,而且容易反弹。所以她自己开那个店,自己都没有瘦下来。

后来她有个朋友给她推荐了一个细胞营养的减肥。听说是美国的一家公司,创建了28年了,进入了65个国家了,还有什么都是草本提炼的,细胞营养的技术,所以没有什么副作用的。什么什么挺多的。

我姐也是朋友推荐不好意思拒绝。就开始尝试,没想到,她一个半月就瘦了10斤,而且感觉朔形想过特好,因为她瘦了10斤,可是看起来像20斤的。

而且当时她本来也不抱什么希望,所以也没有做过什么辅助运动。

后来我看我姐的效果那么好,我也开始用的。我用了50天左右的时间,瘦了19斤。

到现在半年多了没有反弹。而且皮肤都比以前水灵了。呵呵

我吃的是蛋白混合饮料 + 维康保片。

我们都是在网上定购的,还可以送货到家。

在百度搜“漂亮发发健康减肥”应该就能找到了

那个网站上有营养师,我特意问过她,为什么我节食不瘦,然后胖了那?

她说,我们每天基础代谢需要1000大卡的热量。所以为了维持我们人体正常的代谢,就算节食也要摄入1000大卡的热量。如果低于这个量,我们的代谢量很低,所以就算吃的很少也不会瘦

至于反弹,是因为我们的细胞是有记忆的。说的形象点就是,我们节食的时候,身体细胞很饿 很饿,所以当你开始正常进食时候,你身体的细胞就会拼命的吸收热量。也许平时你只吸收50%,但是这个时候可能会吸收80%。所以节食过后容易反弹。

还有关于暴饮暴食的,营养师告诉我,节食容易失败,第一是因为节食造成新陈代谢降低,心情不好。第二,节食容易造成暴饮暴食。这样身体会吸收比以往更多的热量。所以节食就算成功了,也会相当容易反弹。

希望我的经历对你有帮助!

如果想咨询我用的这个减肥方法或者别的, 可以在百度搜索“漂亮发发健康减肥”

应该就可以找到了

参考文献:www.piaoliang88.com

首先告诉你节食不是科学的减肥方式,不知道这么坚决的减肥是为了什么原因,总之,不能盲目以伤害身体的代价来达到瘦身的目的。胖瘦其次,健康是第一位的。举个最简单的例子,你现在140斤的话,瘦得和电线杆子没什么两样,你就会很开心了么。男孩没必要那么可以在乎身材,自信最重要。知道super junior里的神童吧?也是胖胖的啊,跳起舞来也是活力四射的,多可爱啊。

其次身材首先与遗传有着密不可分的关系,如果你的爸爸妈妈体型偏胖,你胖的几率就大些;还有你的饮食习惯,经常吃高热量的食物,易胖;平时你运动么,把运动作为生活一部分的人,身材通常比较匀称。建议你多些时间运动,既有益身心健康又能达到减肥的效果。希望我的建议你会接受,祝你减肥成功!

 
 
 
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