我在北方，上班的地方没有暖气，我是做网络的，一天十小时在电脑前，脚趾已经微冻，做些什么脚部运动可以减轻或治疗啊？
我也曾冻脚，每年都犯。十分恼火！现在好了，我的经验是：1.鞋子一定不要偏小，要宽松些，保证穿上鞋袜后不觉得挤脚；2.多运动，多活动脚，增加局部血液循环；3.已经生了冻疮的部位，贴上一块伤湿止痛膏或其它活血化淤的膏药；4.注意局部保暖。我相信你做到这4点，一定满意。祝你健康！
用干辣椒或茄秧煮水洗脚效果很好.
买一个小电热毯（约一平方尺大小的），放在大腿上，可以暖手，又能暖脚，很舒服的。脚上再穿双保暖鞋就不会冻脚了。
寒冬暖足的防范措施：
第一，要积极参加冬季各项体育活动。如慢跑、打太极拳、做健身操等，使足部保持良好的血液循环和一定的温度。平时也应多活动脚部，如跺脚等，以提高双脚对外界低温的适应能力。
第二，要选择合适的鞋和袜，既暖和又舒适，以适合老年人穿用。
第三，脚汗多的人，鞋内最好放鞋垫，并经常更换，以保持鞋内干燥和暖和；雨雪天鞋湿了要及时调换。
第四，每天临睡前坚持用热水洗洗脚（泡脚），适当按摩，确保足部血液畅通，暖身益心，这不但能解除疲劳，而且能温暖双脚、帮助入睡。（yuan_t)
不好治，不瞒你说只要天气冷一点，我就生冻疮，很多药都用过，可是治标不治本，最好的方法就是保持一整天你的手与脚都暖和，这样就不会冻了
