你还挺有意思 个人认为你绝对跟长期用电脑有关。其实没事 放松情绪 生活要有规律 慢慢会好
阳虚导致的，看中医吧。
多运动运动吧，活动、活动，活着就要‘动’吗，运动对你是第一药物了
胸闷气短，原因是肺部血脉不通畅。 肺部血液不通畅，输送氧气的能力弱，人感到缺氧，就跟呼吸不畅的感觉一模一样，这就是你感觉有块石头压在胸口上，呼吸都很费劲的原因。 你血管不通畅有两个原因：一是你的血液太粘稠，流动性差； 二是你的肺动脉狭窄。降低血液粘稠度的措施，传统的办法是阿司匹林，但有副作用。现在科学家们发现维生素E的效果更好，而且没有副作用。如果再服用深海鱼油，效果更好。 用调和油可以在一定程度上代替深海鱼油，但不可以用调和油炒菜煎炸，因为在高温下会被转化，失去辅佐维生素E的功能。但是在汤里煮是可以的，因为100度的温度它还受得了。 你肺动脉血管内通道太窄，是因为你血管壁上沉积了胆固醇、脂蛋白A、凝血块等杂物，使你的血管壁增厚，那么血管内径就变窄。 那么为什么血管上会沉积那些东西呢？主要是因为缺乏维生素C，动脉变硬变脆，动脉为了保护自己，就沉积这些东西加厚血管壁。详细说明如下：1，动脉的柔软和弹性： 动脉是柔软而富有弹性的，但这种柔软和弹性会随着年龄增加而逐渐失去。失去的速度主要取决于胶原蛋白。胶原蛋白是使皮肤和血管柔软的物质，是细胞之间的“黏合剂”。维生素C是胶原蛋白必需的物质。如果缺乏维生素C，就会缺乏胶原蛋白，血管就会变脆，容易破裂出血，稍微碰撞就会形成皮下青瘀。严重时，内脏即使是正常的蠕动，也会出血。这种因缺乏维生素C造成的内脏出血叫做坏血病。中世纪还没发现维生素C的年代，长期没靠岸的海船上的船员大量患坏血病死亡，一旦靠岸就不药而愈，就是因为长期没吃青菜水果，缺乏维生素C造成血管脆弱。2，动脉壁增厚： 几千万年前，灵长类（猿、猴、人、狒狒等）生活在热带雨林，食物中有丰富的维生素C，造成灵长类大多数失去了在体内合成维生素C的能力。 后来人类离开热带雨林，广泛分布于全球，开始也没多大问题。但是后来地球进入了漫长的冰河时期，冬天普遍缺乏维生素C。人类没有自身合成维生素C的能力，血管发脆，这样人就陷于灭顶之灾。幸而人类产生了一个变异：在血管壁上堆积脂蛋白A、胆固醇。这种堆积，叫做血管动脉粥样硬化，它加厚了血管壁，保护了血管壁，但是却使血管内的通道变窄。 这种在血管上堆积脂蛋白A和胆固醇的做法，是一种临时措施，仅在缺乏维生素C时发生。冬天来了，北方人缺少新鲜蔬菜水果了，它就堆积；春天到了，人有新鲜蔬菜水果了，维生素C就开始清除这些堆积物。因此，在正常情况下，血管壁变厚只是冬天的临时现象，到春天维生素C就开始清除这些堆积物（烟酰胺能协助这种清除，而氧化产生的自由基会妨碍这种清除）。 但是，不幸的是，现代人打破了这一规律。现代人大量使用化肥，使得植物中的维生素C含量减少。而且，水果还没完全成熟，也就是维生素C还很少时，就过早摘下，运到远方去用化学方法催熟。这样做可以减少水果在运输途中腐烂的损失，但维生素C含量进一步大大降低。这还不算，为了反季节卖个好价钱，在催熟前还要在仓库里存放一段时间，维生素C还要打个对折。因此我们在市场上买到的水果，已经没有多少维生素了。水果如此，蔬菜更惨：还要经过烹饪，维生素C荡然无存矣！ 因此，现代人的缺乏维生素C，不是仅仅一个冬季的问题。春夏秋三季，血管壁还没有充分变薄，下一个冬季又来临了。于是血管的增厚日甚一日，年复一年，血管通道越来越窄。 解决动脉狭窄的方法是双管齐下： 1。阻止它们沉积。方法是： a,服用维生素C，使血管保持柔软和弹性， b,减少自由基，方法是不吃煎炸食品、不吃猪油（包括肥肉）、不抽烟。2。清除这些沉积物，可以用维生素C、维生素E、鱼油。 连同上述降低血液粘稠的措施，你每天需要补充： 1，葡萄糖酸锌（含锌10毫克），有利于吸收营养，如果买片剂，可以比口服液便宜几十倍，但需要化在水里服下，否则胃可能不舒服。 2，复合维生素B，3片；烟酰胺，50毫克；维生素B6,20毫克；3，1克维生素C（没错，大概10片），4，维生素E，200毫克， 5，深海鱼油，1颗。 以上总价每天大约2元。 另外： 少喝或不喝酒、茶，尽量不吃煎炸食品、不吃猪油（包括肥肉）、尽量不抽烟、不吃甜食（水果除外）。 预计效果：1周明显好转，大多数人2个月彻底恢复正常，然后最好适当减量长期服用以保健。
