这一年失去的太多了。
莫名的感到压力大增
不知如何是好！
想想每一天都是新的一天，要自己开心的过每一天啦
不要太在乎一些东西了,会有失去,也会有得到的,你有心慢慢去发现.会有收获的
《压力：改善情绪的100种自然方法》看看这本书，
在每天的生活中，对自己说一下几句话吧！
1。我要尽可能的愉快。
2.我要对别人更加友善。
3.我对他人要少苛求，对他们的过错、失误要多加容忍，对他人的行为寻求可能的最佳解释。
4.我的行为方式要表现得放佛成功过失唾手可得，而且我表现的个性就是我希望的个性，一切的行为感觉要朝着这个个性加以修炼。
5.我不让观念将事实染上一层悲观或否定的色彩。
6.不管发生什么事情，我的反应要尽可能镇定、明智。
7.对于无法改变的悲观或否定的“事实”，永远不去想它。
8.以适合自己生理和心理的方式去生活!做自己喜欢的事情.不怕别人说什么.
9.无论做什么事情,要采取合乎情理的行动\正确的态度\正确的思维!
10.记住每天说这几句话：我健康！我快乐！我大有作为！
您好。
可以具体的谈谈是哪些方面吗？
以及目前困扰，
您的是什么呢？
我是心理咨询师--文雅。
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com